Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2014
|
131,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2014:
|
1149 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 61,53g | Karb: 110,39g.
Makan Pagi: Sütaş Beyaz Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eker Ayran. Makan Malam: Sütaş Ayran, Tavuk veya Hindi Bahçe Salatası (Tavuk ve / veya Hindi, Domates ve /veya Havuç, Diğer Sebzeler), Sezar Salata Sosu. Camilan/Lainnya: Uno Galeta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. lagi...
|
|
4581 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|