Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 31,50g | Prot: 82,89g | Karb: 85,35g.
Makan Pagi: Herta Farmerschinken, Lidl Körniger Frischkäse. Makan Siang: Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Edeka Kopfsalat, Karotten, Livio Balsamico Dressing. Makan Malam: Erdbeeren, Milbona Speisequark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Pomelo. Camilan/Lainnya: DM Bio Dinkel Gepufft, Seeberger Blaumohn, ESN Flav'n Tasty Coconut, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onkelbecker
|