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Startgewicht im März 😬
Ziel bis Anfang April: endgültig die 7 da vorne verbannen, nicht nur für einen Tag👊🏼
ab 10.3. bin ich wieder in eigener Wohnung, da sollte es dann auch mit der Ernährung wieder besser hinhauen😊
Was sind eure Ziele für den März?😇
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2073 kkal
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Lemak: 71,72g | Prot: 112,81g | Karb: 243,45g.
Makan Pagi: Actimel Himbeere , Gut & Günstig Orangensaft, Banane, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, Milsani Skyr Natur, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Trader Joe's Nuss-Variation, Penny Markt Zartbitter Schokolade. Makan Siang: REWE Lasagne Bolognese. Makan Malam: Aldi Junger Gouda, Cucina Prosciutto Di Parma, Philadelphia Balance, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Karotten. Camilan/Lainnya: Katjes Joghurt Gums, Heidelbeeren, Monin Weiße Schokolade Sirup, Cappuccino. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
01 Mar 22 oleh anggota: sassi.68
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Heute morgen bei 70.4.
War schon vier Mal unter 70, aber jeweils nur für einen Tag...
01 Mar 22 oleh anggota: dxxni
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Ich meinte, in wessen Wohnung bist du denn gerade? 😀😀😉
01 Mar 22 oleh anggota: sassi.68
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Achso🤦🏼♀️ tut mir leid😂
Ich habe Semesterferien und bin bei meiner Mutter
01 Mar 22 oleh anggota: dxxni
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Wir sind hier halt zu viert, der Kühlschrank ist immer voll und es wird auch häufiger für alle zusammen gekocht. Das erschwert das Abnehmen natürlich
01 Mar 22 oleh anggota: dxxni
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Ach so ☺️
Dass du etwas für dich extra selbst machst geht nicht? 🍀
01 Mar 22 oleh anggota: sassi.68
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Mache ich manchmal. Oder ich wandle ds Familienessen etwas ab, kleinere Portion + Salat/ unpanierter Fisch oder so. Das größte Problem ist aber glaube ich echt die Disziplin wenn Kühlschrank und Knabbern Schrank immer voll sind😅😅
01 Mar 22 oleh anggota: dxxni
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Ohja, der innere Schweinehund...😀
01 Mar 22 oleh anggota: sassi.68
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Sejarah Berat Badan dxxni
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