Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2022
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 40,99g | Prot: 72,61g | Karb: 142,51g.
Makan Pagi: Bayam Dimasak (dari Segar), Kale, Kalbe Hydro Coco Original, Buah Naga, Putih Telur Matang. Makan Siang: Ikan Gurame, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jagung Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Sunpride Banana. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mamakwibe
|