|
Şu son 2 ayda istikrarımı asla sağlayamadım hep başladım bıraktım umarım bu gün itibari ile yine aynı olmaz
|
1449 kkal
|
Lemak: 48,18g | Prot: 33,57g | Karb: 241,53g.
Makan Pagi: Zeytin, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Tahin Pekmez. Makan Siang: Elma, Turp, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Kuru Erik, Pestil, Portakal, Havuç. lagi...
|
|
 Komentar
Aynı ben bir yerden başlamak gerek artık
01 Mar 22 oleh anggota: sindy123321123
|
bir yerden sonra bunaliyor insan ama kararlı olmamız lazım başaracağız elbet
01 Mar 22 oleh anggota: estarperdido
|
ben 3 ayda istediğim kg ye düştüm herşey gayet iyiydi 1 sene kaldım o kg de şuan hepsini 5 ayda geri aldım tekrar diyetteyim bugün itibariyle .hayat boyu diyet yapmak ya da sağlıklı yaşam dediğimiz sad ve tadı olmayan şeyleri yiyerek yaşamak çok zor yaaa
01 Mar 22 oleh anggota: emporiox
|
sindy123321123 aynen öyle başlamakla da bitmiyor ama
01 Mar 22 oleh anggota: RabişDemay
|
estarperdido evet ya kararlı olmalıyız ama boğaza anlatamıyoruz onu
01 Mar 22 oleh anggota: RabişDemay
|
emporiox aslında güzel şeyler var sağlıklı yaşamda ama vücut onları değilde abur cubur türünü istiyor
01 Mar 22 oleh anggota: RabişDemay
|
Başlangıç sondur. Sonda başlangıç.🙋🏻♂️
02 Mar 22 oleh anggota: 1V1Y🧙🏻♂️
|
Ah keşke o verdiğimiz kilolarda kalsak bende 2 sene önce 60 a kadar indim 1,1.5 sene durdum bi baktımki 67 68 70 olmuşum 😔😔hiçte anlamadım o abur cuburların suçu hep
02 Mar 22 oleh anggota: sindy123321123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|