Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
2966 kkal
|
Lemak: 90,17g | Prot: 244,80g | Karb: 287,76g.
Makan Pagi: Iogurte Natural (Leite Integral), Aveia, Pasta de Amendoim, Banana, Ovo Cozido. Makan Siang: Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Gomets Bala de Goma, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Maionese. Camilan/Lainnya: Vitamina de Morango, Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafaero
|