Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1600 kkal
|
Lemak: 75,21g | Prot: 73,92g | Karb: 171,09g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, PAN Harina Integral, Huevo Tibio. Makan Siang: Muslo de Pollo, Champiñones, Arroz Blanco, Guacamole con Tomate, Crema de Verduras. Makan Malam: Pollo, Guacamole con Tomate. Camilan/Lainnya: Banano, Papaya. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcebc1981
|