Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1856 kkal
|
Lemak: 52,53g | Prot: 125,51g | Karb: 225,85g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Walnuts, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Flaxseed Seeds, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Turmeric (Ground), Tomato Juice, Vital Proteins Collagen Peptides. Makan Siang: Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Hannaford Cooked Extra Jumbo Shrimp, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Dole Bananas, Lentil Soup. Makan Malam: Cooked Broccoli, Natural Heaven Angel Hair Hearts of Palm, Member's Mark Steelhead Trout, Cooked Spaghetti Squash, Sweet Potato. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 24 menit, Istirahat - 18 jam dan 51 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thanks for your support!♥️👍
28 Feb 22 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|