Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2022
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1162 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 144,05g | Karb: 63,55g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Сметана 15%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Щи монстырские. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Lindt Горький Шоколад 85%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. lagi...
|
|
1663 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|