|
Снова возвращаюсь к подсчетам и контролю питания после отпуска, завтрак на 768 клк, много , но буду без перекусов) А еще попробовала интервальное голодание, интересно, что при том что ешь не привычно много, но вес не набираешь, главное выдержать 16 часов
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1468 kkal
|
Lemak: 84,56g | Prot: 72,45g | Karb: 97,28g.
Makan Pagi: Greenmania Паста Крем - Брюле Арахис и Кокос, Магнит Яблоко, Лента Авокадо, DopDrops Шоколадно-Арахисовая Паста с Лепестками Миндаля, Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Жареное Яйцо, Пятерочка Круассан с Маслом . Makan Siang: Икра Лососевая, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Борщ с Говядиной. Makan Malam: Вкуснотеево Молоко 2,5%, ВкусВилл Буррата Классическая. Camilan/Lainnya: Кофе Хауз Дабл Капучино на Обезжиренном Молоке, Вкусвилл Фитнесс Безе Кокосовое на Изомальте, Перекресток Физалис, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, ВкусВилл Питахайя. lagi...
|
|
 Komentar
да нет ничего волшебного ИГ посчитайте количество калорий за неделю и увидите, что это тот же дефицит, только вид с боку. закон сохранения энергии никак не обойти. можно ехать комфортно три дня, а можно два дня стоять и ждать, а на третий день бешенно домчаться.
28 Feb 22 oleh anggota: dgagarin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksyBoyk
|