|
Вес стоит, но жир плавится от 14 до 100 г в день (судя по анализу весов) и переходит в мясо. И это хорошо)
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2022:
|
1097 kkal
|
Lemak: 69,54g | Prot: 42,12g | Karb: 90,89g.
Makan Pagi: Мясной Король Яблоко Печенное, Подсолнечник Замоченный, Подсолнечник Замоченный, Мясной Король Яблоко Печенное , Сухие Цельные Семена Кунжута, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Русский аппетит Мак Пищевой, Подсолнечник Замоченный. Makan Siang: Ванта Хлеб Бородинский, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Морковь. Makan Malam: Кинза, Травяной Чай, Здороведа Маш, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Евроспар Восточные Сладости Мучные Мираж, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Valio Jogurtti Печеное Яблоко. lagi...
|
|
1764 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 24 menit, Планка на локтях - 3 menit, Istirahat - 11 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|