Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
1514 kkal
|
Lemak: 112,44g | Prot: 74,26g | Karb: 50,62g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá Verde, Batata Doce, Pé de Fruta Polpa Mista de Abacaxi, Couve-Flor e Hortelã. Makan Siang: Suco de Limão, Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Verde, Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feel Good Chá Branco com Lichia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo. Camilan/Lainnya: Óleo de Coco, Doce Menor Gelatina Zero, Hué Geléia de Morango, Bolinho de Caneca de Coco c/ Cobertura de Geleia de Morango LOW CARB. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 2 jam, Lari - 13 km/jam - 4 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danapeper
|