|
Nyobain ide resep oatmeal nya ka @sunnysanni_ enak banget dong 🤤🤤🤤🤤
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1470 kkal
|
Lemak: 52,29g | Prot: 72,51g | Karb: 181,59g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Chia Seed, Puro WPRO Whey Protein, Stroberi, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Bakso Daging Sapi, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Makan Malam: Kayu Manis, Morin Topping Coklat, Sunpride Pisang Single, Greenfields Original Yogurt, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Whey Protein. Camilan/Lainnya: Siantar Top Spix Soba. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kak mau resepnya dong ? keliatannya enak
28 Feb 22 oleh anggota: lilisadnan
|
boleh share resepnya kak?😅
28 Feb 22 oleh anggota: modidntsleep
|
28 Feb 22 oleh anggota: nanacrst5
|
28 Feb 22 oleh anggota: sunnysanni_
|
Nanya resep
Oatmeal nya : masak quaker instan oat 25 gr + cocoa van houten 5gr + whey coklat (optional) 10gr + susu skimmid milk 110ml, masak sekental oat yang diinginkan
Topping
Pisang + bubuk cinnamon + yoghurtplain + topping coklat
All 358 kalori
Selamat mencoba😊
28 Feb 22 oleh anggota: rhinnaf
|
ouh ini tuh semacam di rebus gitu ya kak. bukan kukus?
28 Feb 22 oleh anggota: itsmemaosi
|
28 Feb 22 oleh anggota: oktavwxyz
|
Itamemaosi : kalau dikukus aku ga tau cara nya ka, soalny ini biar susu & choco nya ngeblend ke oat nya klau tanpa dimasak jga bsa tapi pasti nanti tekstur nya encer banget
28 Feb 22 oleh anggota: rhinnaf
|
28 Feb 22 oleh anggota: rhinnaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|