|
Wreszcie to czuję! Tamten tydzień zupełny zastój i wreszcie ruszyłam! Kolejny kilogram w dół! Ten tydzień kończę z deficytem 3500 tysiąca kcal, czyli na moje założenia idealnym. Jestem bardzo nakręcona na ten proces!
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1962 kkal
|
Lemak: 96,15g | Prot: 45,06g | Karb: 211,38g.
Makan Pagi: Jabłko, Lays Chipsy Paprykowe. Makan Siang: Dobra Kaloria Roślinne Kotlety Mielone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Max Snack Orzeszki w Chrupkiej Skorupce Papryka, Piątnica Śmietana 18%. Camilan/Lainnya: Budweiser Piwo, San Łakotki Maślane w Czekoladzie, Alpro Barista Oat. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|