|
просто знаю,что возможно все👌 обхват живота - минус 24 см,и все отлично подтянулось)просто потому,что всему нужно время и терпение.ну и ежедневный труд😄
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1292 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 125,01g | Karb: 101,50g.
Makan Pagi: Замороженные Ягоды, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Приправыч Желатин Пищевой, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Домашние Соленья Морковь по Корейски, Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, От Максима Томатная Паста, Кабачок, Куриное Филе. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный), Перекресток Авокадо , Реми Сыр Фитнес-Лайт 25%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
Молодец.А что делали с животом.У меня такой же живот как на фото справа.Хоть и похудела на 15 кг.
27 Feb 22 oleh anggota: viktoriazavodnova24
|
какие физ. упражнения делаете?
27 Feb 22 oleh anggota: anastasiyagordina1
|
viktoriazavodnova24, дефицит калорий, сбалансированное бжу, много активности и два года соблюдения всего
27 Feb 22 oleh anggota: Настя Горча
|
anastasiyagordina1, силовые, кардио и бытовая активность
27 Feb 22 oleh anggota: Настя Горча
|
27 Feb 22 oleh anggota: YuliaKA@
|
Ваууу! Вы красотка. Усилий и терпения, конечно, вложено достаточно. 🤩😍👍
27 Feb 22 oleh anggota: nastyashaa1
|
kaschtanova, не знаю) не проверяла
27 Feb 22 oleh anggota: Настя Горча
|
nastyashaa1, спасибо)) но сил больше вложено в удержание, это намного сложнее)
27 Feb 22 oleh anggota: Настя Горча
|
27 Feb 22 oleh anggota: ienna83
|
27 Feb 22 oleh anggota: an.tatuluan
|
27 Feb 22 oleh anggota: svetlana.zolotaya2009
|
27 Feb 22 oleh anggota: ОльгаТуз
|
Какая вы молодец! Шикарная Трансформация
27 Feb 22 oleh anggota: евгенияche
|
Как, как вы это делаете???
27 Feb 22 oleh anggota: elena.levina1981
|
точно не беременное фото справа?)
27 Feb 22 oleh anggota: zhannakobi
|
zhannakobi, прислать историю своего цикла за 5 лет? 😆 ну явно очень странно сравнивать себя беременной и нет) хотя через год после родов я не сильно отличалась по объемам😆 по весу была даже больше
27 Feb 22 oleh anggota: Настя Горча
|
Обалденно круто! Напомните пожалуйста, сколько килограммов сбросили?
27 Feb 22 oleh anggota: Ranwish
|
Ranwish, на данный момент 21 кг
27 Feb 22 oleh anggota: Настя Горча
|
27 Feb 22 oleh anggota: Morten35
|
27 Feb 22 oleh anggota: lask-ludmila
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|