Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2014
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2014:
|
1746 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 120,47g | Karb: 187,34g.
Makan Pagi: Gold Nutrition Total Whey, Mangas, Laranjas, Papaia. Makan Siang: Torta de Maçã, Sumo de Limão, Ovo Cozido, Brócolos, Carne de Peito de Peru. Makan Malam: Pingo Doce Pizza Fiambre e Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Mirtilos. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|