Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2022
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2022:
|
1407 kkal
|
Lemak: 51,29g | Prot: 56,42g | Karb: 179,78g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Selada, Telur Rebus, Kopi. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tahu Kukus, Nasi Putih, Cuka, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Emina Cheese Stick, Nanas (Padat dan Cair, Kemasan Sirup Ringan, Kalengan), Brownies, Pizza Putih, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1458 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desti18
|