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KF 20,19 Kg 16,90
KM 38,3 Kg 32,06
wthr 0,544
Vis 8
T 99
H 96 Q 1,031
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2022:
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3578 kkal
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Lemak: 116,28g | Prot: 126,60g | Karb: 509,14g.
Makan Pagi: Erdbeeren, BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Geschälte Sonnenblumenkerne, Ja! Haferflocken. Makan Siang: Möhren, Äpfel, Kaufland Milchbrötchen. Makan Malam: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Käseaufschnitt, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Möhren, Äpfel, Kaufland Milchbrötchen, Aldi Schokobrötchen. lagi...
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2224 kkal
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Latihan:
rad - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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