|
bel 73
göbek 82
alt gobek 91
kalça 102
üst bacak 62
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2022:
|
1274 kkal
|
Lemak: 53,15g | Prot: 55,08g | Karb: 145,88g.
Makan Pagi: Dost Süzme Peynir, Havuç, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Koska Tahin. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, RPM - 15 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamzeeegamze
|