Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2011
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1542 kkal
|
Lemak: 33,15g | Prot: 56,02g | Karb: 187,39g.
Makan Pagi: banana, mayonnaise, bagel, Coffee with Sugar, fried egg. Makan Malam: beer, mayo, peas, cod. Camilan/Lainnya: brandy. lagi...
|
|
2719 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 23 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 28 menit, Berdiri - 4 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|