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KF 20,12 Kg 16,70
KM 38,1 Kg 31,62
wthr 0,538
Vis 8
T 98
H 96,5 Q 1,016
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2022:
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2376 kkal
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Lemak: 98,93g | Prot: 157,78g | Karb: 213,26g.
Makan Siang: Rapsöl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Riesa Makkaroni Chips Gekocht, Dönerfleisch. Makan Malam: Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Roggenkrüstchen, Harzer Harzer Käse, Aldi Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Rucola, Zwiebeln, Chicoree, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zitrone, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Erdbeeren, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. lagi...
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2150 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 32 menit, KraftzuHause - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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