Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2014
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2014:
|
1719 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 102,69g | Karb: 180,58g.
Makan Pagi: Goji Berry, Chá (Infusão), Ovo Frito. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido). Makan Malam: Gomes da Costa Pate de Atum com Azeitona, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Integral Light, Leite (Leite Integral), Activia Iogurte de Morango Zero, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Banana Prata. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Junior_cutting
|