Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1400 kkal
|
Lemak: 72,29g | Prot: 61,75g | Karb: 129,94g.
Makan Siang: Easyfood Ankara Tava, Ayran, Sebzeli Kebap, Bulgur Pilavı. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Közlenmiş Patlıcan, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Tereyağı. Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Cevizli Sucuk, Abdurrahman Tatlıcı Tadıbu, Muz. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Hiking - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|