Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2014
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2014:
|
2399 kkal
|
Lemak: 137,94g | Prot: 92,55g | Karb: 210,12g.
Makan Pagi: Кунцево Кашка-Минутка Овсяные Хлопья с Черникой. Makan Siang: Простой Йогурт (Обезжиренный), Kinder Delice, Брест-Литовская Сметана 15%. Makan Malam: Hortex Гавайская Смесь. Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Очищенные Семечки. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geada
|