|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
1353 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 76,23g | Karb: 161,29g.
Makan Pagi: Banana Prata, Requeijão, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Swift Bife de Alcatra, Swift Bife de Alcatra, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Makan Malam: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aipim. Camilan/Lainnya: Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Bem Natural Semente de Chia, Banana Prata. lagi...
|
|
4728 kkal
|
Latihan:
Tinju - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susane Kelly
|