Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2014
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2014:
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2694 kkal
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Lemak: 81,33g | Prot: 187,93g | Karb: 301,86g.
Makan Pagi: Banane, Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Roggenvollkornbrot, Holstensegen Rapsöl. Makan Malam: Rote Paprika, REWE Delikatess Metzgerschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Metzgerfrisch Bierschinken, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Lidl Roggenvollkornbrot, Weizenbrötchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Walnüsse, Vossko Hähnchen Filetsteaks. lagi...
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2571 kkal
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Latihan:
gehen - 36 menit, rad - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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