Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2011
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 74,21g | Prot: 101,58g | Karb: 7,99g.
Makan Pagi: hellmans mayo, egg. Makan Siang: tilapia. Makan Malam: cauliflower, steak. lagi...
|
|
4423 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magginessless24
|