|
No niin, nyt alkaa korona vähän helpottaa ja vois taas kirjata tänne juttuja. Toivottavasti toi painonnousu olis suurimmalta osin vaan nestettä🤔
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2022:
|
2549 kkal
|
Lemak: 69,72g | Prot: 101,83g | Karb: 380,13g.
Makan Pagi: Kanelisokeri, 4-viljan puuro, Gefilus Viisi Hedelmää Mehu. Makan Siang: Dr. Oetker Rustica Meat Supreme. Makan Malam: Kotimaista Kasvissosekeitto, Valio Raejuusto 2%. Camilan/Lainnya: Malaco Hedelmä Aakkoset, Pingviini Kuningatar Kermajäätelö, Hedelmäsmoothie, Brunberg Mansikka Suukko. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|