Das war ein sündiges Wochenende. Dennoch bin ich erstaunt - nur 200g mehr.
Das ist ok, Genuss muss schließlich auch mal sein ;)
Euch allen einen guten Start in die Woche
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62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 November 2014:
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759 kkal
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Lemak: 49,80g | Prot: 32,00g | Karb: 44,30g.
Makan Pagi: Dulano Salami 1A (6g), Lätta Lätta & Butter, REWE Weltmeisterbrötchen, Dulano Delikatess Käse-Würstchen, AIA Wudy Geflügelwürstchen mit Käse. lagi...
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1728 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bauch-Beine-Po (workout/ intensiv) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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