Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
3028 kkal
|
Lemak: 129,69g | Prot: 118,02g | Karb: 354,54g.
Makan Pagi: Susalia Tortillas Delgaditas, Clemente Jacques Catsup, PAM Aceite de Oliva, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café. Makan Siang: Vegetales Stir-fried, Rollito de Pollo Primavera, Chop Suey de Carne, Zanahoria Cocida, Lentejas Cocidas, Café o Crema de Leche (Ligero). Makan Malam: Arroz Frito Chino, Frijoles Refritos, La Villita Queso Manchego, Oroweat Thins, Lentejas Cocidas, Ferrero Ferrero Rocher, Doritos Nacho (25g). Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Gamesa Galletas Marias, Ferrero Chocolate, Gamesa Ricanelas, Manzana, Papaya. lagi...
|
|
1400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|