Ух ты ж🔥🔥🔥🔥 Я тебя и не видела с пузом
23 Feb 22 oleh anggota: Annika_V
|
Аня, я просто давно не выкладывала до/после😁. Я ж как зарегистрировалась лето 2019, за полгода привела себя в относительно нормальный вид с весом 52-53 кг на дефиците и физкультуре, а с зимы 2020 я на поддержке 2000Кк+, немного набрала(1,5-2 кг), но без роста складки на пузе😁.
23 Feb 22 oleh anggota: storyowner
|
Я два года в одной форме внешне. Изменения минимальные, их не видно на фото. Зато большой прогресс был в смысле физической формы за это время. Силенок побольше стало, да и техника упражнений получше.
23 Feb 22 oleh anggota: storyowner
|
Саша, самое трудное - поддерживать и прогрессировать💪💪💪
23 Feb 22 oleh anggota: Annika_V
|
оооо, девочки, вы сегодня просто рвете ленту!!! Саша, ты для меня "рекордсмен домашних трень" 💪
23 Feb 22 oleh anggota: Анка жрун
|
Аня, ну как бы прогресс уже стопорится. Всё, что могла, я из своих тренировок выжала. Я в раздумьях. Оставить всё как есть, раз всё нравится и просто жить, или ввязаться в какую-нибудь авантюру, чтобы был прогресс. Пока склоняюсь к первой стратегии.
23 Feb 22 oleh anggota: storyowner
|
23 Feb 22 oleh anggota: storyowner
|
23 Feb 22 oleh anggota: losen75
|
23 Feb 22 oleh anggota: _Стройная
|
ооо отличноооо все Сашунь
23 Feb 22 oleh anggota: Анчоус12
|
Саша, просто жить в красивом теле - очень приятное дело🤗
23 Feb 22 oleh anggota: Annika_V
|
23 Feb 22 oleh anggota: Gi@nni78
|
23 Feb 22 oleh anggota: gams1959🎣🐟🐟🐟
|
как здорово! мечтаю о такой фигуре!
23 Feb 22 oleh anggota: clarasci
|
Саша, какой в тебя был мягкий животик)) Я бы, конечно, уже ввязалась в какую-нибудь спортивную авантюру))
23 Feb 22 oleh anggota: Irba9
|
Ира, да чего-то на авантюру пока потенции нет. Или вдохновения😉
24 Feb 22 oleh anggota: storyowner
|
Спасибо всем за лестные отзывы😘
24 Feb 22 oleh anggota: storyowner
|
Clarasci, Вы меня засмущали😘. Это всё контроль питания (без фанатизма) и домашняя физкультура. Третий год держусь в режиме. Летом, правда, у меня всего 1-2 тренировки в неделю, но хорошая "гуляльная" активность, а осень-зима-весна без какой-либо активности, кроме физкультурной, тут уж 10 тренировок в неделю получается, коротеньких по 40-60 мин разной направленности.
24 Feb 22 oleh anggota: storyowner
|
Саша, офигеть 10 тренировок по 40-60минут дома😳 Ты мой герой😍
24 Feb 22 oleh anggota: Annika_V
|
Аня, да ну, я просто больше ничего дома не делаю, у меня удаленка с рутинными совещаниями, дочь-подросток в пубертате, маленькая квартира в смысле уборки и очень приблизительные кулинарные способности. А ещё я телек не смотрю. Наскрести час-два на любимое дрыганье - легко😁
24 Feb 22 oleh anggota: storyowner
|