|
Обед 🍽️ Тунец и тушеные овощи 🍲 148 ккал
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1072 kkal
|
Lemak: 46,31g | Prot: 68,58g | Karb: 92,01g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Гречневые. Makan Siang: Перекресток Грейпфрут Красный, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Морковь, Запеченный или Жареный Тунец. Makan Malam: Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Помидоры Черри, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты с Кабачком. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, упражнение для пресса - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mknyazeva88
|