Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2022
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1112 kkal
|
Lemak: 43,37g | Prot: 63,82g | Karb: 120,25g.
Makan Pagi: Mel, Winkert Broa Integral Úmida, Bolo de banana e aveia, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Baião de Dois, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada, Batata Assada. Makan Malam: Nestlé Creme de Leite, Carne de Panela, Sopa de Batata. Camilan/Lainnya: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. lagi...
|
|
2212 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 50 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|