|
Ну вот созрела выложить промежуточный результат.Всего -15 кг,а проблема лишней кожи уже актуальна,несмотря на медленное похудение и исключительно силовые занятия 3-4 раза в неделю😡 Видимо в моем возрасте это уже приговор🥺
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
1167 kkal
|
Lemak: 43,03g | Prot: 103,34g | Karb: 83,93g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Ашан Инжир Сушеный, Американо, Сыр Адыгейский, Омлет или Яичница. Makan Siang: Меридиан Мидии в Рассоле, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пятерочка Яблоко Сезонное, Любятово Галеты Классические, Nutrilite Глюкозамин, Хлеб, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Модест Бифилин Лакто, Pure Protein Яичный Протеин, Кленовый Сироп, Zero Соус Барбекю, Зеленый Чай, Американо, Ашан Инжир Сушеный, Dia Dar Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Куриное Филе Жареное без Масла, Цветная Капуста с Яйцом, Schwarz Протеиновый Батончик Карамель. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 45
 Komentar
Желаю вам только здоровья вы в отличной форме
23 Feb 22 oleh anggota: olegyaroslavl
|
отличный результат! Я худела с 86кг до 62кг в течении 9 месяцев! За 5 лет без силовых и ПП вес приблизился к 73кг. ну и отсутствие мышц, только жир.
23 Feb 22 oleh anggota: guanitaoff
|
офигительный результат 💪восхищена👌
23 Feb 22 oleh anggota: lask-ludmila
|
хорошие 71кг...так и не скажешь..
23 Feb 22 oleh anggota: светулек-svetulek
|
Восхитительный результат💪
23 Feb 22 oleh anggota: stoianova1986
|
23 Feb 22 oleh anggota: ev.osipova2011
|
23 Feb 22 oleh anggota: Biologi4ka
|
Какая Вы молодец 😍 восхищаюсь 🔥
23 Feb 22 oleh anggota: Maria_Sharmel
|
Браво!!!Супер результат!!!😉🌹👍
23 Feb 22 oleh anggota: 3volk
|
Восхищаюсь🤩 а талия какая! Интересно было бы послушать вашу историю, что послужило отправной точкой?
23 Feb 22 oleh anggota: Grankle
|
Не заметно проблем с кожей,не наговаривайте на себя,пожалуйста)
23 Feb 22 oleh anggota: Svet_dalekih_planet
|
23 Feb 22 oleh anggota: istomkina80
|
есть такая штучка, чудо варежка называется. ежедневно ей всё массажировать, и кожа станет лучше. можно сначала немного маслом намазать, а можно после. ну и крема разные.
23 Feb 22 oleh anggota: ya_irinochka
|
ничего себе!!!! вы просто шикарная🔥🔥🔥🔥
23 Feb 22 oleh anggota: tigrarrr
|
Вы огромная молодец, и можете многих мотиворовать своим результатом!!
23 Feb 22 oleh anggota: iop1979iop
|
Результат 🔥🔥🔥 Проблем с кожей не вижу, честно. И ни один человек, зачарованно глядя на мускулатуру, не увидит.
23 Feb 22 oleh anggota: Усы Чапаева
|
Если какая-то мелочёвка напрягает, время и уход всё сделают. Это мы сами к себе докапывается)
23 Feb 22 oleh anggota: Усы Чапаева
|
Есть проблема с руками, но она не такая критичная. Автор, не загоняться,есть упражнен8на растяжку что подтяшивают эти места
23 Feb 22 oleh anggota: tigrarrr
|
23 Feb 22 oleh anggota: Riri179
|
23 Feb 22 oleh anggota: Irina @1406
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan margku1
|