|
Бассейн 2 км не помог от тортиков на 23 февраля. +0,5 кг
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2022:
|
3508 kkal
|
Lemak: 173,35g | Prot: 275,28g | Karb: 211,97g.
Makan Pagi: Банановые Оладьи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Славица Мороженое Пломбир "Советский", ВкусВилл Пате-Мусс из Утиной Печени , Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Хлеб Черный, Белый Амур, Уха. Makan Siang: Пряник пп, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Сыр Российский, Яичница, Хлеб Черный, ВкусВилл Пате-Мусс из Утиной Печени , Белый Амур. Makan Malam: Жареная Утка, Тартар из Говядины. Camilan/Lainnya: Изолят Syntha-6. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|