Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
2940 kkal
|
Lemak: 103,55g | Prot: 128,94g | Karb: 380,23g.
Makan Pagi: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Pan Dulce, Queso Manchego, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Huevo. Makan Siang: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Dondé Galletas de Animalitos , Pierna de Cerdo, SOS Arroz Integral, Tortillas de Maíz, Tomates. Makan Malam: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Camilan/Lainnya: Pan Dulce. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|