|
Desayuno post-entreno 😋
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1834 kkal
|
Lemak: 74,22g | Prot: 149,61g | Karb: 148,41g.
Makan Pagi: Pechuga de Pollo Hervida, Calabaza Asada, Susalia Tortilla de Nopal, Papaya, Aguacate, Arroz Integral, Huevo Cocido. Makan Siang: Yogurt Griego Natural, Fresas, Nueces, Papa Cocida, Nopales, Lechuga de Hoja Verde, Filete de Res. Makan Malam: Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Calabaza Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Healthy Brand Muffin Matcha, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla). lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Rowing - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marilia64
|