Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1670 kkal
|
Lemak: 90,47g | Prot: 62,71g | Karb: 143,55g.
Makan Pagi: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers (Giant), Tic Tac Fruit Adventure, Coffee. Makan Siang: Market Pantry Fuji Water Sparkling Water Beverage. Makan Malam: Meijer Stuffed Queen Olives, Good Health Natural Foods Veggie Stix - Pizza , Coffee, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Delallo Whole Calabrian Chili Peppers, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Capriotti's 9" Cole Turkey. Camilan/Lainnya: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Great Value String Cheese , Honeymaid Graham Crackers (Package), Monarch Peanut Butter . lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|