Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1264 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 40,32g | Karb: 191,41g.
Makan Pagi: Hortifruti Abacaxi, Copra Leite de Coco em Pó, Omelete de Aveia. Makan Siang: Cenouras, Gengibre, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Jasmine Farelo de Trigo, Sementes de Linhaça, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Cebolinha Verde, Salsinha, Tomates, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Couve Manteiga Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Spoleto Milho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Abacaxi. Camilan/Lainnya: Kefir de Leite, Uvas-Passas (sem Sementes), Peras, Hortmix Manga Picada. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra sola
|