|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1634 kkal
|
Lemak: 38,32g | Prot: 101,16g | Karb: 208,96g.
Makan Pagi: Jajko na Twardo, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Kawa, Galaretka z Kurczaka. Makan Siang: Sałata, Sonko Pieczywo Chrupkie, Marinero Filety z Pstrąga Tęczowego Wędzonego na Gorąco, Kawa, Herbata bez Cukru, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Korniszony, Dawtona Sos Węgierski z Papryką , Pampuchy, Knorr Gorący Kubek Rosół. Camilan/Lainnya: Pączek z Dżemem. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Na mały głód w ciągu dnia filet z pstrąga wędzony na gorąco 100 gr tylko 141 kcal
22 Feb 22 oleh anggota: Izoldamax
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|