Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2022:
|
1280 kkal
|
Lemak: 47,88g | Prot: 82,55g | Karb: 127,61g.
Makan Pagi: Yörsan Köy Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Susamlı Simit, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Makan Siang: Performans Kakaolu Protein Bar. Makan Malam: Tatlı Salatalık Turşusu, Doğanay Şalgam Suyu, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Kestane, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Sade Kek, Şekerpare, Elmalı Kurabiye. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|