Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1151 kkal
|
Lemak: 33,44g | Prot: 56,29g | Karb: 173,33g.
Makan Pagi: Banana Nanica. Makan Siang: Brócolis, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Pipoca Branca (em Óleo). Camilan/Lainnya: Mãe Terra Chia Semente, Banana Nanica, Frooty Açaí Zero, Quaker Aveia em Flocos, Granola, Kefir de Leite, Abacaxi. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani lima25
|