|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1474 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 44,34g | Karb: 238,20g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Mel, Tomates, Jasmine Biscoito de Arroz Original. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Bolinho de Arroz, Legumes Cozidos. Makan Malam: Kiwi, Mel. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolinho de Arroz. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liimone
|