|
ужин: огурец 38гр, помидор 61гр, булгур 95гр, хлеб 15гр, колбаса 9гр и чай с молоком. очень наелась, в школе весь день голодная сидела :(( 260-280кк день на 700-800кк наверное вышел🍫
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
776 kkal
|
Lemak: 25,50g | Prot: 42,75g | Karb: 94,76g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе. Makan Siang: Булгур (Вареный), Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Магнит Сыр Адыгейский , Помидоры, Чай, Моя Цена Молоко 1,5%, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Makan Malam: Лето Укроп Свежий, Моя Цена Молоко 1,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Моя Цена Колбаса Салями Сырокопченая , Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Покровский Ряженка 3,2%, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
бжу 20/30/50, хотя я стремлюсь к 30/30/40 , ну ладно
21 Feb 22 oleh anggota: RistinaVa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistinaVa
|