Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1669 kkal
|
Lemak: 91,84g | Prot: 99,51g | Karb: 121,65g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Putih. Makan Siang: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Bakwan. lagi...
|
|
3317 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Heri Saputra2107
|