Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2022
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1378 kkal
|
Lemak: 37,14g | Prot: 71,23g | Karb: 186,53g.
Makan Pagi: Burger Knäcke Ballaststoff, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee Creme, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Makan Siang: Erdbeermarmelade, Börner Eisenacher ISS Neu Fifty Fifty Geflügel, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Netto Weltmeisterbrot, Roggenbrötchen. Makan Malam: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Möhren-Süßkartoffel-Topf. Camilan/Lainnya: Schokoliebe Waffel Double . lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|