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BF% 13.5 Massa magra 71kg
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86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
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2745 kkal
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Lemak: 73,28g | Prot: 237,41g | Karb: 276,37g.
Makan Pagi: Latte di Soia senza Zuccheri, Watt Whey Protein 90, Probios Fiocchi 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Olio di Fegato di Merluzzo. Setelah Sarapan: Couscous, Noberasco Uva Sultanina Bio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prolabs Natural Casein 94, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Koro Farina di Arachidi, Koro Soja Crispies Kakao, Zaini Cioccolato 100% Dark, Olio di Cocco. Sebelum Makan Siang: Promeal Protein Crunch 60%. Makan Siang: Conad Scamorza Fresca , Peperoni, Bennet Pomodori Piccadilly, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. Setelah Makan Siang: Weider 60% Protein. Sebelum Makan Malam: Amino Essential, Pharmapure Creatine Monohydrate. Makan Malam: Gilli Pane al Farro, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Sale Marino, Asparagi, Uovo (Intero). lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan fedexe
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