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Bueno, luego de una semana sin registro de comidas, engordé 800 gr. Esto sumado a falta de constancia al agua, poco ejercicio.... un desastre. Aun tengo que controlarme con registro, no estoy lista para dejarlo.
Como prueba estuvo bien, vuelvo al ruedo, esta semana un poco màs extricta que las ùltimas semanas :)
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481 kkal
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Lemak: 9,73g | Prot: 12,88g | Karb: 95,73g.
Makan Pagi: Manzana. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Makan Malam: Tomates, Brócoli. Camilan/Lainnya: Nueces, Durazno, Naranjas, Manzana, Arcor Turrón de Maní. lagi...
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2117 kkal
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Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
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