|
последний прием пищи на сегодня. вышло +-600кк, маловато, но завтра буду где то на 700-800,потому что завтрак пропускать не стану, надеюсь будет хороший отвес..
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2022:
|
612 kkal
|
Lemak: 19,67g | Prot: 34,48g | Karb: 77,32g.
Makan Siang: Укроп, Магнит Коржик Школьный, Капуста Белокочанная, Олейна Масло Растительное , Белый Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Makan Malam: Моя Цена Колбаса Салями Сырокопченая , Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Хлеб Черный, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Адыгейский , Чай, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Варенье Вишневое, Оладьи на Кефире, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Магнит Сыр Адыгейский , Зеленый Чай, Магнит Яблоко, Магнит Мандарины. lagi...
|
|
 Komentar
Что для вас — хороший отвес?
20 Feb 22 oleh anggota: liza.sceller
|
20 Feb 22 oleh anggota: dgagarin
|
хороший отвес, это если я завтра буду 49.9 ахахаха, учитывая что я так мало съела, то это вполне реально.
но я не собираюсь долго так питаться, просто сегодня случайно так вышло, завтра уже нормально постараюсь есть, еще важно чтобы бжу в норме было 30/30/40
20 Feb 22 oleh anggota: RistinaVa
|
на фотографии 3 1/2 грамм салями и 16 грамм сыра?
20 Feb 22 oleh anggota: kykypу3ka
|
на фото 6-7гр колбасы, но съела я только один пластик, а сыр да, 16гр
20 Feb 22 oleh anggota: RistinaVa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RistinaVa
|