Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2014
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
774 kkal
|
Lemak: 15,66g | Prot: 56,68g | Karb: 103,82g.
Makan Pagi: Fargo Pan de Salvado, SanCor Port Salut Light, BC Mermelada de Durazno, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza. Makan Malam: Omelet. Camilan/Lainnya: Manzanas Rojas Deliciosas, Café con Leche Descremada, Shimy Gelatina, Naranjas. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|